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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
-
Cap-Vert : 03H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
-
Cap-Vert : 04H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
-
Cap-Vert : 05H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
-
Cap-Vert : 06H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
-
Cap-Vert : 07H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
-
Cap-Vert : 08H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
-
Cap-Vert : 09H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
-
Cap-Vert : 10H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
-
Cap-Vert : 11H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
-
Cap-Vert : 12H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
-
Cap-Vert : 13H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
-
Cap-Vert : 14H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
-
Cap-Vert : 15H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
-
Cap-Vert : 16H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
-
Cap-Vert : 17H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
-
Cap-Vert : 18H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
-
Cap-Vert : 19H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
-
Cap-Vert : 20H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Ceuta (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ceuta (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne), Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne), Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne), Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) également Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez