Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Érythrée : 04H00
-
Cap-Vert : 01H00
Érythrée : 05H00
-
Cap-Vert : 02H00
Érythrée : 06H00
-
Cap-Vert : 03H00
Érythrée : 07H00
-
Cap-Vert : 04H00
Érythrée : 08H00
-
Cap-Vert : 05H00
Érythrée : 09H00
-
Cap-Vert : 06H00
Érythrée : 10H00
-
Cap-Vert : 07H00
Érythrée : 11H00
-
Cap-Vert : 08H00
Érythrée : 12H00
-
Cap-Vert : 09H00
Érythrée : 13H00
-
Cap-Vert : 10H00
Érythrée : 14H00
-
Cap-Vert : 11H00
Érythrée : 15H00
-
Cap-Vert : 12H00
Érythrée : 16H00
-
Cap-Vert : 13H00
Érythrée : 17H00
-
Cap-Vert : 14H00
Érythrée : 18H00
-
Cap-Vert : 15H00
Érythrée : 19H00
-
Cap-Vert : 16H00
Érythrée : 20H00
-
Cap-Vert : 17H00
Érythrée : 21H00
-
Cap-Vert : 18H00
Érythrée : 22H00
-
Cap-Vert : 19H00
Érythrée : 23H00
-
Cap-Vert : 20H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 21H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Érythrée : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asmara, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Érythrée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée et Fuseau Horaire d'Érythrée ainsi que Heure du lever du soleil en Érythrée et surtout Heure du coucher du soleil en Érythrée ainsi que Heure du Zenith en Érythrée, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée sans oublier Heure du Crépuscule en Érythrée sans oublier Durée du Jour en Érythrée sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Érythrée, Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Abeti Makosso