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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Canada et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Swaziland : 07H00
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Canada : 01H00
Swaziland : 08H00
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Canada : 02H00
Swaziland : 09H00
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Canada : 03H00
Swaziland : 10H00
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Canada : 04H00
Swaziland : 11H00
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Canada : 05H00
Swaziland : 12H00
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Canada : 06H00
Swaziland : 13H00
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Canada : 07H00
Swaziland : 14H00
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Canada : 08H00
Swaziland : 15H00
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Canada : 09H00
Swaziland : 16H00
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Canada : 10H00
Swaziland : 17H00
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Canada : 11H00
Swaziland : 18H00
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Canada : 12H00
Swaziland : 19H00
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Canada : 13H00
Swaziland : 20H00
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Canada : 14H00
Swaziland : 21H00
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Canada : 15H00
Swaziland : 22H00
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Canada : 16H00
Swaziland : 23H00
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Canada : 17H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Swaziland : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Swaziland : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Swaziland : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Swaziland : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Swaziland : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Ottawa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Ottawa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ainsi que Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland également Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland, Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Aziz Lamnawar