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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Canada et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Soudan : 07H00
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Canada : 01H00
Soudan : 08H00
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Canada : 02H00
Soudan : 09H00
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Canada : 03H00
Soudan : 10H00
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Canada : 04H00
Soudan : 11H00
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Canada : 05H00
Soudan : 12H00
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Canada : 06H00
Soudan : 13H00
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Canada : 07H00
Soudan : 14H00
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Canada : 08H00
Soudan : 15H00
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Canada : 09H00
Soudan : 16H00
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Canada : 10H00
Soudan : 17H00
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Canada : 11H00
Soudan : 18H00
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Canada : 12H00
Soudan : 19H00
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Canada : 13H00
Soudan : 20H00
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Canada : 14H00
Soudan : 21H00
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Canada : 15H00
Soudan : 22H00
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Canada : 16H00
Soudan : 23H00
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Canada : 17H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Soudan : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Soudan : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Soudan : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Soudan : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Soudan : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Ottawa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khartoum ou votre retour à Ottawa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan ou bien encore Fuseau Horaire du Soudan et Heure du lever du soleil au Soudan sans oublier Heure du coucher du soleil au Soudan également Heure du Zenith au Soudan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan et Heure du Crépuscule au Soudan et Durée du Jour au Soudan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Soudan mais aussi Passage à l'heure d'été au Soudan.
Abeti Makosso