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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Canada et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Sierra Leone : 05H00
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Canada : 01H00
Sierra Leone : 06H00
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Canada : 02H00
Sierra Leone : 07H00
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Canada : 03H00
Sierra Leone : 08H00
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Canada : 04H00
Sierra Leone : 09H00
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Canada : 05H00
Sierra Leone : 10H00
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Canada : 06H00
Sierra Leone : 11H00
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Canada : 07H00
Sierra Leone : 12H00
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Canada : 08H00
Sierra Leone : 13H00
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Canada : 09H00
Sierra Leone : 14H00
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Canada : 10H00
Sierra Leone : 15H00
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Canada : 11H00
Sierra Leone : 16H00
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Canada : 12H00
Sierra Leone : 17H00
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Canada : 13H00
Sierra Leone : 18H00
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Canada : 14H00
Sierra Leone : 19H00
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Canada : 15H00
Sierra Leone : 20H00
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Canada : 16H00
Sierra Leone : 21H00
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Canada : 17H00
Sierra Leone : 22H00
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Canada : 18H00
Sierra Leone : 23H00
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Canada : 19H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Sierra Leone : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Ottawa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ottawa en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Sierra Leone. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone, Heure du lever du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et Heure du Zenith au Sierra Leone et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et Heure du Crépuscule au Sierra Leone, Durée du Jour au Sierra Leone, Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
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