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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Canada et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Rwanda : 07H00
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Canada : 01H00
Rwanda : 08H00
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Canada : 02H00
Rwanda : 09H00
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Canada : 03H00
Rwanda : 10H00
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Canada : 04H00
Rwanda : 11H00
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Canada : 05H00
Rwanda : 12H00
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Canada : 06H00
Rwanda : 13H00
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Canada : 07H00
Rwanda : 14H00
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Canada : 08H00
Rwanda : 15H00
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Canada : 09H00
Rwanda : 16H00
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Canada : 10H00
Rwanda : 17H00
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Canada : 11H00
Rwanda : 18H00
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Canada : 12H00
Rwanda : 19H00
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Canada : 13H00
Rwanda : 20H00
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Canada : 14H00
Rwanda : 21H00
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Canada : 15H00
Rwanda : 22H00
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Canada : 16H00
Rwanda : 23H00
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Canada : 17H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Rwanda : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Rwanda : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Rwanda : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Rwanda : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Rwanda : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Ottawa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Ottawa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda, Fuseau Horaire du Rwanda également Heure du lever du soleil au Rwanda, Heure du coucher du soleil au Rwanda ainsi que Heure du Zenith au Rwanda et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et Heure du Crépuscule au Rwanda, Durée du Jour au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Anatole Nguesso