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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Canada et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Nigéria : 06H00
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Canada : 01H00
Nigéria : 07H00
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Canada : 02H00
Nigéria : 08H00
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Canada : 03H00
Nigéria : 09H00
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Canada : 04H00
Nigéria : 10H00
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Canada : 05H00
Nigéria : 11H00
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Canada : 06H00
Nigéria : 12H00
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Canada : 07H00
Nigéria : 13H00
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Canada : 08H00
Nigéria : 14H00
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Canada : 09H00
Nigéria : 15H00
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Canada : 10H00
Nigéria : 16H00
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Canada : 11H00
Nigéria : 17H00
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Canada : 12H00
Nigéria : 18H00
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Canada : 13H00
Nigéria : 19H00
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Canada : 14H00
Nigéria : 20H00
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Canada : 15H00
Nigéria : 21H00
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Canada : 16H00
Nigéria : 22H00
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Canada : 17H00
Nigéria : 23H00
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Canada : 18H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Nigéria : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Ottawa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Ottawa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ainsi que Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria ainsi que Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria ou bien encore Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Eténèsh Dessalegn