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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre le Canada et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Mali : 05H00
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Canada : 01H00
Mali : 06H00
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Canada : 02H00
Mali : 07H00
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Canada : 03H00
Mali : 08H00
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Canada : 04H00
Mali : 09H00
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Canada : 05H00
Mali : 10H00
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Canada : 06H00
Mali : 11H00
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Canada : 07H00
Mali : 12H00
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Canada : 08H00
Mali : 13H00
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Canada : 09H00
Mali : 14H00
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Canada : 10H00
Mali : 15H00
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Canada : 11H00
Mali : 16H00
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Canada : 12H00
Mali : 17H00
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Canada : 13H00
Mali : 18H00
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Canada : 14H00
Mali : 19H00
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Canada : 15H00
Mali : 20H00
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Canada : 16H00
Mali : 21H00
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Canada : 17H00
Mali : 22H00
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Canada : 18H00
Mali : 23H00
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Canada : 19H00
Mali : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Mali : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Mali : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Mali : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Mali : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Ottawa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bamako ou en revenant à Ottawa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Mali, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali également Fuseau Horaire du Mali mais aussi Heure du lever du soleil au Mali mais aussi Heure du coucher du soleil au Mali sans oublier Heure du Zenith au Mali ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali sans oublier Heure du Crépuscule au Mali ainsi que Durée du Jour au Mali, Passage à l'heure d'hiver au Mali sans oublier Passage à l'heure d'été au Mali.
Mamadou Mbaye