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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Canada et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Lesotho : 07H00
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Canada : 01H00
Lesotho : 08H00
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Canada : 02H00
Lesotho : 09H00
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Canada : 03H00
Lesotho : 10H00
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Canada : 04H00
Lesotho : 11H00
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Canada : 05H00
Lesotho : 12H00
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Canada : 06H00
Lesotho : 13H00
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Canada : 07H00
Lesotho : 14H00
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Canada : 08H00
Lesotho : 15H00
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Canada : 09H00
Lesotho : 16H00
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Canada : 10H00
Lesotho : 17H00
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Canada : 11H00
Lesotho : 18H00
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Canada : 12H00
Lesotho : 19H00
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Canada : 13H00
Lesotho : 20H00
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Canada : 14H00
Lesotho : 21H00
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Canada : 15H00
Lesotho : 22H00
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Canada : 16H00
Lesotho : 23H00
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Canada : 17H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Lesotho : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Lesotho : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Ottawa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ottawa en vacances ou vous envoler à Maseru :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho, Fuseau Horaire du Lesotho mais aussi Heure du lever du soleil au Lesotho et Heure du coucher du soleil au Lesotho sans oublier Heure du Zenith au Lesotho, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ou bien encore Heure du Crépuscule au Lesotho et Durée du Jour au Lesotho et Passage à l'heure d'hiver au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Abeti Makosso