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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Canada et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Gabon : 06H00
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Canada : 01H00
Gabon : 07H00
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Canada : 02H00
Gabon : 08H00
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Canada : 03H00
Gabon : 09H00
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Canada : 04H00
Gabon : 10H00
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Canada : 05H00
Gabon : 11H00
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Canada : 06H00
Gabon : 12H00
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Canada : 07H00
Gabon : 13H00
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Canada : 08H00
Gabon : 14H00
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Canada : 09H00
Gabon : 15H00
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Canada : 10H00
Gabon : 16H00
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Canada : 11H00
Gabon : 17H00
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Canada : 12H00
Gabon : 18H00
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Canada : 13H00
Gabon : 19H00
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Canada : 14H00
Gabon : 20H00
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Canada : 15H00
Gabon : 21H00
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Canada : 16H00
Gabon : 22H00
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Canada : 17H00
Gabon : 23H00
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Canada : 18H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Gabon : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Gabon : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Gabon : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Gabon : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Gabon : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Ottawa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour Ottawa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Gabon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon sans oublier Fuseau Horaire du Gabon également Heure du lever du soleil au Gabon ou bien encore Heure du coucher du soleil au Gabon et Heure du Zenith au Gabon et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon également Heure du Crépuscule au Gabon ou bien encore Durée du Jour au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Gabon et Passage à l'heure d'été au Gabon.
Ouhoumoudou Nnaji