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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Canada et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Cap-Vert : 04H00
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Canada : 01H00
Cap-Vert : 05H00
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Canada : 02H00
Cap-Vert : 06H00
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Canada : 03H00
Cap-Vert : 07H00
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Canada : 04H00
Cap-Vert : 08H00
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Canada : 05H00
Cap-Vert : 09H00
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Canada : 06H00
Cap-Vert : 10H00
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Canada : 07H00
Cap-Vert : 11H00
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Canada : 08H00
Cap-Vert : 12H00
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Canada : 09H00
Cap-Vert : 13H00
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Canada : 10H00
Cap-Vert : 14H00
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Canada : 11H00
Cap-Vert : 15H00
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Canada : 12H00
Cap-Vert : 16H00
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Canada : 13H00
Cap-Vert : 17H00
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Canada : 14H00
Cap-Vert : 18H00
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Canada : 15H00
Cap-Vert : 19H00
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Canada : 16H00
Cap-Vert : 20H00
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Canada : 17H00
Cap-Vert : 21H00
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Canada : 18H00
Cap-Vert : 22H00
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Canada : 19H00
Cap-Vert : 23H00
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Canada : 20H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Cap-Vert : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Ottawa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Praia ou votre retour à Ottawa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Cap-Vert, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ou bien encore Fuseau Horaire du Cap-Vert également Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert également Heure du Zenith au Cap-Vert, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ainsi que Heure du Crépuscule au Cap-Vert, Durée du Jour au Cap-Vert également Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Abdelmadjid Benabderrahmane