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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Canada et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Cameroun : 06H00
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Canada : 01H00
Cameroun : 07H00
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Canada : 02H00
Cameroun : 08H00
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Canada : 03H00
Cameroun : 09H00
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Canada : 04H00
Cameroun : 10H00
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Canada : 05H00
Cameroun : 11H00
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Canada : 06H00
Cameroun : 12H00
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Canada : 07H00
Cameroun : 13H00
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Canada : 08H00
Cameroun : 14H00
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Canada : 09H00
Cameroun : 15H00
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Canada : 10H00
Cameroun : 16H00
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Canada : 11H00
Cameroun : 17H00
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Canada : 12H00
Cameroun : 18H00
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Canada : 13H00
Cameroun : 19H00
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Canada : 14H00
Cameroun : 20H00
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Canada : 15H00
Cameroun : 21H00
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Canada : 16H00
Cameroun : 22H00
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Canada : 17H00
Cameroun : 23H00
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Canada : 18H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Cameroun : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Cameroun : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Ottawa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Ottawa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ou bien encore Fuseau Horaire du Cameroun, Heure du lever du soleil au Cameroun sans oublier Heure du coucher du soleil au Cameroun et Heure du Zenith au Cameroun et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ou bien encore Heure du Crépuscule au Cameroun ainsi que Durée du Jour au Cameroun également Passage à l'heure d'hiver au Cameroun, Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Fatma al-Sissi