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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Canada et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Botswana : 07H00
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Canada : 01H00
Botswana : 08H00
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Canada : 02H00
Botswana : 09H00
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Canada : 03H00
Botswana : 10H00
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Canada : 04H00
Botswana : 11H00
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Canada : 05H00
Botswana : 12H00
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Canada : 06H00
Botswana : 13H00
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Canada : 07H00
Botswana : 14H00
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Canada : 08H00
Botswana : 15H00
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Canada : 09H00
Botswana : 16H00
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Canada : 10H00
Botswana : 17H00
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Canada : 11H00
Botswana : 18H00
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Canada : 12H00
Botswana : 19H00
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Canada : 13H00
Botswana : 20H00
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Canada : 14H00
Botswana : 21H00
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Canada : 15H00
Botswana : 22H00
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Canada : 16H00
Botswana : 23H00
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Canada : 17H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Botswana : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Ottawa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Ottawa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana mais aussi Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana ainsi que Heure du coucher du soleil au Botswana et Heure du Zenith au Botswana mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana également Heure du Crépuscule au Botswana et Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana et Passage à l'heure d'été au Botswana.
Anatole Nguesso