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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Canada et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Bénin : 06H00
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Canada : 01H00
Bénin : 07H00
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Canada : 02H00
Bénin : 08H00
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Canada : 03H00
Bénin : 09H00
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Canada : 04H00
Bénin : 10H00
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Canada : 05H00
Bénin : 11H00
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Canada : 06H00
Bénin : 12H00
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Canada : 07H00
Bénin : 13H00
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Canada : 08H00
Bénin : 14H00
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Canada : 09H00
Bénin : 15H00
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Canada : 10H00
Bénin : 16H00
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Canada : 11H00
Bénin : 17H00
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Canada : 12H00
Bénin : 18H00
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Canada : 13H00
Bénin : 19H00
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Canada : 14H00
Bénin : 20H00
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Canada : 15H00
Bénin : 21H00
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Canada : 16H00
Bénin : 22H00
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Canada : 17H00
Bénin : 23H00
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Canada : 18H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Bénin : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Ottawa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ottawa en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin, Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Jalade Bazoum