Décalage Horaire entre le Cameroun et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

Quel est le décalage horaire entre le Cameroun et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha quand il est par exemple 9H au Cameroun. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaoundé et Jamestown, comment calculer le décalage horaire entre le Cameroun et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cameroun et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Jamestown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha
Drapeau de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cameroun et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cameroun et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?

Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Cameroun.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Décalage Horaire entre le Cameroun et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Camerounaise.
  • Cameroun : 00H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)

  • Cameroun : 01H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00

  • Cameroun : 02H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00

  • Cameroun : 03H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00

  • Cameroun : 04H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00

  • Cameroun : 05H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00

  • Cameroun : 06H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00

  • Cameroun : 07H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00

  • Cameroun : 08H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00

  • Cameroun : 09H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00

  • Cameroun : 10H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00

  • Cameroun : 11H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00

  • Cameroun : 12H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00

  • Cameroun : 13H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00

  • Cameroun : 14H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00

  • Cameroun : 15H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00

  • Cameroun : 16H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00

  • Cameroun : 17H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00

  • Cameroun : 18H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00

  • Cameroun : 19H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00

  • Cameroun : 20H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00

  • Cameroun : 21H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00

  • Cameroun : 22H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00

  • Cameroun : 23H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Yaoundé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jamestown ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Aminata WadeAminata Wade

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