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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Soudan : 01H00
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Cameroun : 01H00
Soudan : 02H00
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Cameroun : 02H00
Soudan : 03H00
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Cameroun : 03H00
Soudan : 04H00
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Cameroun : 04H00
Soudan : 05H00
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Cameroun : 05H00
Soudan : 06H00
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Cameroun : 06H00
Soudan : 07H00
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Cameroun : 07H00
Soudan : 08H00
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Cameroun : 08H00
Soudan : 09H00
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Cameroun : 09H00
Soudan : 10H00
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Cameroun : 10H00
Soudan : 11H00
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Cameroun : 11H00
Soudan : 12H00
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Cameroun : 12H00
Soudan : 13H00
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Cameroun : 13H00
Soudan : 14H00
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Cameroun : 14H00
Soudan : 15H00
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Cameroun : 15H00
Soudan : 16H00
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Cameroun : 16H00
Soudan : 17H00
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Cameroun : 17H00
Soudan : 18H00
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Cameroun : 18H00
Soudan : 19H00
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Cameroun : 19H00
Soudan : 20H00
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Cameroun : 20H00
Soudan : 21H00
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Cameroun : 21H00
Soudan : 22H00
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Cameroun : 22H00
Soudan : 23H00
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Cameroun : 23H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Yaoundé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khartoum ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan et Fuseau Horaire du Soudan, Heure du lever du soleil au Soudan mais aussi Heure du coucher du soleil au Soudan ainsi que Heure du Zenith au Soudan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan sans oublier Heure du Crépuscule au Soudan ainsi que Durée du Jour au Soudan également Passage à l'heure d'hiver au Soudan et Passage à l'heure d'été au Soudan.
Abdelmadjid Benabderrahmane