Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Sahara Occidental : 00H00
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Cameroun : 01H00
Sahara Occidental : 01H00
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Cameroun : 02H00
Sahara Occidental : 02H00
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Cameroun : 03H00
Sahara Occidental : 03H00
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Cameroun : 04H00
Sahara Occidental : 04H00
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Cameroun : 05H00
Sahara Occidental : 05H00
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Cameroun : 06H00
Sahara Occidental : 06H00
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Cameroun : 07H00
Sahara Occidental : 07H00
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Cameroun : 08H00
Sahara Occidental : 08H00
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Cameroun : 09H00
Sahara Occidental : 09H00
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Cameroun : 10H00
Sahara Occidental : 10H00
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Cameroun : 11H00
Sahara Occidental : 11H00
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Cameroun : 12H00
Sahara Occidental : 12H00
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Cameroun : 13H00
Sahara Occidental : 13H00
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Cameroun : 14H00
Sahara Occidental : 14H00
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Cameroun : 15H00
Sahara Occidental : 15H00
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Cameroun : 16H00
Sahara Occidental : 16H00
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Cameroun : 17H00
Sahara Occidental : 17H00
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Cameroun : 18H00
Sahara Occidental : 18H00
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Cameroun : 19H00
Sahara Occidental : 19H00
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Cameroun : 20H00
Sahara Occidental : 20H00
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Cameroun : 21H00
Sahara Occidental : 21H00
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Cameroun : 22H00
Sahara Occidental : 22H00
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Cameroun : 23H00
Sahara Occidental : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ou bien encore Fuseau Horaire du Sahara Occidental ainsi que Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental également Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et Heure du Crépuscule au Sahara Occidental sans oublier Durée du Jour au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.