Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Malawi : 01H00
-
Cameroun : 01H00
Malawi : 02H00
-
Cameroun : 02H00
Malawi : 03H00
-
Cameroun : 03H00
Malawi : 04H00
-
Cameroun : 04H00
Malawi : 05H00
-
Cameroun : 05H00
Malawi : 06H00
-
Cameroun : 06H00
Malawi : 07H00
-
Cameroun : 07H00
Malawi : 08H00
-
Cameroun : 08H00
Malawi : 09H00
-
Cameroun : 09H00
Malawi : 10H00
-
Cameroun : 10H00
Malawi : 11H00
-
Cameroun : 11H00
Malawi : 12H00
-
Cameroun : 12H00
Malawi : 13H00
-
Cameroun : 13H00
Malawi : 14H00
-
Cameroun : 14H00
Malawi : 15H00
-
Cameroun : 15H00
Malawi : 16H00
-
Cameroun : 16H00
Malawi : 17H00
-
Cameroun : 17H00
Malawi : 18H00
-
Cameroun : 18H00
Malawi : 19H00
-
Cameroun : 19H00
Malawi : 20H00
-
Cameroun : 20H00
Malawi : 21H00
-
Cameroun : 21H00
Malawi : 22H00
-
Cameroun : 22H00
Malawi : 23H00
-
Cameroun : 23H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Yaoundé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lilongwe ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Malawi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi et Fuseau Horaire du Malawi sans oublier Heure du lever du soleil au Malawi et Heure du coucher du soleil au Malawi également Heure du Zenith au Malawi, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi également Heure du Crépuscule au Malawi ainsi que Durée du Jour au Malawi ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Malawi également Passage à l'heure d'été au Malawi.
Letta Ramaphosa