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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Lesotho : 01H00
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Cameroun : 01H00
Lesotho : 02H00
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Cameroun : 02H00
Lesotho : 03H00
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Cameroun : 03H00
Lesotho : 04H00
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Cameroun : 04H00
Lesotho : 05H00
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Cameroun : 05H00
Lesotho : 06H00
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Cameroun : 06H00
Lesotho : 07H00
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Cameroun : 07H00
Lesotho : 08H00
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Cameroun : 08H00
Lesotho : 09H00
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Cameroun : 09H00
Lesotho : 10H00
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Cameroun : 10H00
Lesotho : 11H00
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Cameroun : 11H00
Lesotho : 12H00
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Cameroun : 12H00
Lesotho : 13H00
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Cameroun : 13H00
Lesotho : 14H00
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Cameroun : 14H00
Lesotho : 15H00
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Cameroun : 15H00
Lesotho : 16H00
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Cameroun : 16H00
Lesotho : 17H00
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Cameroun : 17H00
Lesotho : 18H00
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Cameroun : 18H00
Lesotho : 19H00
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Cameroun : 19H00
Lesotho : 20H00
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Cameroun : 20H00
Lesotho : 21H00
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Cameroun : 21H00
Lesotho : 22H00
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Cameroun : 22H00
Lesotho : 23H00
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Cameroun : 23H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Yaoundé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ou bien encore Fuseau Horaire du Lesotho ou bien encore Heure du lever du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du coucher du soleil au Lesotho mais aussi Heure du Zenith au Lesotho et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho et Durée du Jour au Lesotho et Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Aziz Lamnawar