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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Kenya : 02H00
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Cameroun : 01H00
Kenya : 03H00
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Cameroun : 02H00
Kenya : 04H00
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Cameroun : 03H00
Kenya : 05H00
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Cameroun : 04H00
Kenya : 06H00
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Cameroun : 05H00
Kenya : 07H00
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Cameroun : 06H00
Kenya : 08H00
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Cameroun : 07H00
Kenya : 09H00
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Cameroun : 08H00
Kenya : 10H00
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Cameroun : 09H00
Kenya : 11H00
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Cameroun : 10H00
Kenya : 12H00
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Cameroun : 11H00
Kenya : 13H00
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Cameroun : 12H00
Kenya : 14H00
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Cameroun : 13H00
Kenya : 15H00
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Cameroun : 14H00
Kenya : 16H00
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Cameroun : 15H00
Kenya : 17H00
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Cameroun : 16H00
Kenya : 18H00
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Cameroun : 17H00
Kenya : 19H00
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Cameroun : 18H00
Kenya : 20H00
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Cameroun : 19H00
Kenya : 21H00
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Cameroun : 20H00
Kenya : 22H00
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Cameroun : 21H00
Kenya : 23H00
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Cameroun : 22H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Cameroun : 23H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ainsi que Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya et surtout Heure du Zenith au Kenya et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya, Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.
Letta Ramaphosa