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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Botswana : 01H00
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Cameroun : 01H00
Botswana : 02H00
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Cameroun : 02H00
Botswana : 03H00
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Cameroun : 03H00
Botswana : 04H00
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Cameroun : 04H00
Botswana : 05H00
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Cameroun : 05H00
Botswana : 06H00
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Cameroun : 06H00
Botswana : 07H00
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Cameroun : 07H00
Botswana : 08H00
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Cameroun : 08H00
Botswana : 09H00
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Cameroun : 09H00
Botswana : 10H00
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Cameroun : 10H00
Botswana : 11H00
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Cameroun : 11H00
Botswana : 12H00
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Cameroun : 12H00
Botswana : 13H00
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Cameroun : 13H00
Botswana : 14H00
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Cameroun : 14H00
Botswana : 15H00
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Cameroun : 15H00
Botswana : 16H00
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Cameroun : 16H00
Botswana : 17H00
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Cameroun : 17H00
Botswana : 18H00
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Cameroun : 18H00
Botswana : 19H00
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Cameroun : 19H00
Botswana : 20H00
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Cameroun : 20H00
Botswana : 21H00
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Cameroun : 21H00
Botswana : 22H00
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Cameroun : 22H00
Botswana : 23H00
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Cameroun : 23H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Yaoundé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana ainsi que Heure du lever du soleil au Botswana ou bien encore Heure du coucher du soleil au Botswana ou bien encore Heure du Zenith au Botswana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana également Heure du Crépuscule au Botswana ou bien encore Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'été au Botswana.
Eténèsh Dessalegn