Décalage Horaire entre le Cameroun et le Botswana

Quel est le décalage horaire entre le Cameroun et le Botswana ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Botswana quand il est par exemple 10H au Cameroun. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaoundé et Gaborone, comment calculer le décalage horaire entre le Cameroun et le Botswana, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cameroun et le Botswana, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gaborone et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Botswana
Drapeau du Botswana

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cameroun et le Botswana : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cameroun et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Botswana ?

Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cameroun.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Botswanaise.

Décalage Horaire entre le Cameroun et le Botswana Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Camerounaise.
  • Cameroun : 00H00

    Botswana : 01H00

  • Cameroun : 01H00

    Botswana : 02H00

  • Cameroun : 02H00

    Botswana : 03H00

  • Cameroun : 03H00

    Botswana : 04H00

  • Cameroun : 04H00

    Botswana : 05H00

  • Cameroun : 05H00

    Botswana : 06H00

  • Cameroun : 06H00

    Botswana : 07H00

  • Cameroun : 07H00

    Botswana : 08H00

  • Cameroun : 08H00

    Botswana : 09H00

  • Cameroun : 09H00

    Botswana : 10H00

  • Cameroun : 10H00

    Botswana : 11H00

  • Cameroun : 11H00

    Botswana : 12H00

  • Cameroun : 12H00

    Botswana : 13H00

  • Cameroun : 13H00

    Botswana : 14H00

  • Cameroun : 14H00

    Botswana : 15H00

  • Cameroun : 15H00

    Botswana : 16H00

  • Cameroun : 16H00

    Botswana : 17H00

  • Cameroun : 17H00

    Botswana : 18H00

  • Cameroun : 18H00

    Botswana : 19H00

  • Cameroun : 19H00

    Botswana : 20H00

  • Cameroun : 20H00

    Botswana : 21H00

  • Cameroun : 21H00

    Botswana : 22H00

  • Cameroun : 22H00

    Botswana : 23H00

  • Cameroun : 23H00

    Botswana : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Yaoundé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et Fuseau Horaire du Botswana mais aussi Heure du lever du soleil au Botswana également Heure du coucher du soleil au Botswana mais aussi Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et Heure du Crépuscule au Botswana et Durée du Jour au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Botswana, Passage à l'heure d'été au Botswana.

Eténèsh DessalegnEténèsh Dessalegn

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