Décalage Horaire entre le Cameroun et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cameroun et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre le Cameroun et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Cameroun : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Cameroun : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Cameroun : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Cameroun : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Cameroun : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Cameroun : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Cameroun : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Cameroun : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Cameroun : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Cameroun : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Cameroun : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Cameroun : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Cameroun : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Cameroun : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Cameroun : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Cameroun : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Cameroun : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Cameroun : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Cameroun : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Cameroun : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Cameroun : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Cameroun : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Cameroun : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

• Cameroun : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Yaoundé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à El Aaiún ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Moustafa Morsi