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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Cameroun et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Cameroun : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Cameroun : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Cameroun : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Cameroun : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Cameroun : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Cameroun : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Cameroun : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Cameroun : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Cameroun : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Cameroun : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Cameroun : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Cameroun : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Cameroun : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Cameroun : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Cameroun : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Cameroun : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Cameroun : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Cameroun : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Cameroun : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Cameroun : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Cameroun : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Cameroun : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Yaoundé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Yaoundé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie ou bien encore Durée du Jour en Mauritanie et Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Souad Tebboune