Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Cameroun et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 01H00
Mauritanie : 00H00
-
Cameroun : 02H00
Mauritanie : 01H00
-
Cameroun : 03H00
Mauritanie : 02H00
-
Cameroun : 04H00
Mauritanie : 03H00
-
Cameroun : 05H00
Mauritanie : 04H00
-
Cameroun : 06H00
Mauritanie : 05H00
-
Cameroun : 07H00
Mauritanie : 06H00
-
Cameroun : 08H00
Mauritanie : 07H00
-
Cameroun : 09H00
Mauritanie : 08H00
-
Cameroun : 10H00
Mauritanie : 09H00
-
Cameroun : 11H00
Mauritanie : 10H00
-
Cameroun : 12H00
Mauritanie : 11H00
-
Cameroun : 13H00
Mauritanie : 12H00
-
Cameroun : 14H00
Mauritanie : 13H00
-
Cameroun : 15H00
Mauritanie : 14H00
-
Cameroun : 16H00
Mauritanie : 15H00
-
Cameroun : 17H00
Mauritanie : 16H00
-
Cameroun : 18H00
Mauritanie : 17H00
-
Cameroun : 19H00
Mauritanie : 18H00
-
Cameroun : 20H00
Mauritanie : 19H00
-
Cameroun : 21H00
Mauritanie : 20H00
-
Cameroun : 22H00
Mauritanie : 21H00
-
Cameroun : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Yaoundé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Yaoundé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie ou bien encore Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Souad Tebboune