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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Mayotte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Mayotte ?
Pour calculer l'heure de Mayotte, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Mahoraise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Mayotte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mahoraise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Mayotte : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Mayotte : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Mayotte : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Mayotte : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Mayotte : 00H00
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Cambodge : 05H00
Mayotte : 01H00
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Cambodge : 06H00
Mayotte : 02H00
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Cambodge : 07H00
Mayotte : 03H00
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Cambodge : 08H00
Mayotte : 04H00
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Cambodge : 09H00
Mayotte : 05H00
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Cambodge : 10H00
Mayotte : 06H00
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Cambodge : 11H00
Mayotte : 07H00
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Cambodge : 12H00
Mayotte : 08H00
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Cambodge : 13H00
Mayotte : 09H00
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Cambodge : 14H00
Mayotte : 10H00
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Cambodge : 15H00
Mayotte : 11H00
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Cambodge : 16H00
Mayotte : 12H00
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Cambodge : 17H00
Mayotte : 13H00
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Cambodge : 18H00
Mayotte : 14H00
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Cambodge : 19H00
Mayotte : 15H00
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Cambodge : 20H00
Mayotte : 16H00
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Cambodge : 21H00
Mayotte : 17H00
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Cambodge : 22H00
Mayotte : 18H00
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Cambodge : 23H00
Mayotte : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mamoudzou depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mamoudzou ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Mayotte.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mamoudzou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayotte Heure Actuelle Locale à Mayotte également Fuseau Horaire de Mayotte ainsi que Heure du lever du soleil à Mayotte sans oublier Heure du coucher du soleil à Mayotte, Heure du Zenith à Mayotte, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayotte sans oublier Heure du Crépuscule à Mayotte mais aussi Durée du Jour à Mayotte sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Mayotte et surtout Passage à l'heure d'été à Mayotte.
Aminata Wade