Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Îles Éparses de l'océan Indien.
Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Éparses de l'océan Indien à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00
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Cambodge : 03H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00
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Cambodge : 04H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00
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Cambodge : 05H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00
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Cambodge : 06H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
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Cambodge : 07H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Cambodge : 08H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Cambodge : 09H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Cambodge : 10H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Cambodge : 11H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Cambodge : 12H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Cambodge : 13H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Cambodge : 14H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Cambodge : 15H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Cambodge : 16H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Cambodge : 17H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Cambodge : 18H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Cambodge : 19H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Cambodge : 20H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Cambodge : 21H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Cambodge : 22H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Cambodge : 23H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Fuseau Horaire des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises).