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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Swaziland : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Swaziland : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Swaziland : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Swaziland : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Swaziland : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Swaziland : 00H00
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Cambodge : 06H00
Swaziland : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Swaziland : 02H00
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Cambodge : 08H00
Swaziland : 03H00
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Cambodge : 09H00
Swaziland : 04H00
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Cambodge : 10H00
Swaziland : 05H00
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Cambodge : 11H00
Swaziland : 06H00
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Cambodge : 12H00
Swaziland : 07H00
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Cambodge : 13H00
Swaziland : 08H00
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Cambodge : 14H00
Swaziland : 09H00
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Cambodge : 15H00
Swaziland : 10H00
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Cambodge : 16H00
Swaziland : 11H00
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Cambodge : 17H00
Swaziland : 12H00
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Cambodge : 18H00
Swaziland : 13H00
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Cambodge : 19H00
Swaziland : 14H00
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Cambodge : 20H00
Swaziland : 15H00
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Cambodge : 21H00
Swaziland : 16H00
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Cambodge : 22H00
Swaziland : 17H00
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Cambodge : 23H00
Swaziland : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland mais aussi Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et surtout Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Abdelmadjid Benabderrahmane