Décalage Horaire entre le Cambodge et le Eswatini / Swaziland

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et le Eswatini / Swaziland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Eswatini / Swaziland quand il est par exemple 9H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Lobamba, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et le Eswatini / Swaziland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et le Eswatini / Swaziland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lobamba et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et le Swaziland : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Swaziland ?

Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.

Décalage Horaire entre le Cambodge et le Swaziland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Cambodgienne.

Cambodge : 00H00
Swaziland : 19H00 (Jour -1)
Cambodge : 01H00
Swaziland : 20H00 (Jour -1)
Cambodge : 02H00
Swaziland : 21H00 (Jour -1)
Cambodge : 03H00
Swaziland : 22H00 (Jour -1)
Cambodge : 04H00
Swaziland : 23H00 (Jour -1)
Cambodge : 05H00
Swaziland : 00H00
Cambodge : 06H00
Swaziland : 01H00
Cambodge : 07H00
Swaziland : 02H00
Cambodge : 08H00
Swaziland : 03H00
Cambodge : 09H00
Swaziland : 04H00
Cambodge : 10H00
Swaziland : 05H00
Cambodge : 11H00
Swaziland : 06H00
Cambodge : 12H00
Swaziland : 07H00
Cambodge : 13H00
Swaziland : 08H00
Cambodge : 14H00
Swaziland : 09H00
Cambodge : 15H00
Swaziland : 10H00
Cambodge : 16H00
Swaziland : 11H00
Cambodge : 17H00
Swaziland : 12H00
Cambodge : 18H00
Swaziland : 13H00
Cambodge : 19H00
Swaziland : 14H00
Cambodge : 20H00
Swaziland : 15H00
Cambodge : 21H00
Swaziland : 16H00
Cambodge : 22H00
Swaziland : 17H00
Cambodge : 23H00
Swaziland : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Sortez et explorez un peu le Eswatini / Swaziland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Publié le 25/05/2022 - 21:14