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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Soudan : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Soudan : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Soudan : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Soudan : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Soudan : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Soudan : 00H00
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Cambodge : 06H00
Soudan : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Soudan : 02H00
-
Cambodge : 08H00
Soudan : 03H00
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Cambodge : 09H00
Soudan : 04H00
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Cambodge : 10H00
Soudan : 05H00
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Cambodge : 11H00
Soudan : 06H00
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Cambodge : 12H00
Soudan : 07H00
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Cambodge : 13H00
Soudan : 08H00
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Cambodge : 14H00
Soudan : 09H00
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Cambodge : 15H00
Soudan : 10H00
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Cambodge : 16H00
Soudan : 11H00
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Cambodge : 17H00
Soudan : 12H00
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Cambodge : 18H00
Soudan : 13H00
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Cambodge : 19H00
Soudan : 14H00
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Cambodge : 20H00
Soudan : 15H00
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Cambodge : 21H00
Soudan : 16H00
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Cambodge : 22H00
Soudan : 17H00
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Cambodge : 23H00
Soudan : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khartoum ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan sans oublier Fuseau Horaire du Soudan mais aussi Heure du lever du soleil au Soudan et surtout Heure du coucher du soleil au Soudan, Heure du Zenith au Soudan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan ou bien encore Heure du Crépuscule au Soudan, Durée du Jour au Soudan, Passage à l'heure d'hiver au Soudan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Soudan.
Jalade Bazoum