Décalage Horaire entre le Cambodge et le Rwanda

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et le Rwanda ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Rwanda quand il est par exemple 4H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Kigali, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et le Rwanda, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et le Rwanda, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kigali et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Rwanda
Drapeau du Rwanda

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et le Rwanda : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Rwanda ?

Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Rwandaise.

Décalage Horaire entre le Cambodge et le Rwanda Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Rwanda : 19H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 01H00

    Rwanda : 20H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 02H00

    Rwanda : 21H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 03H00

    Rwanda : 22H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 04H00

    Rwanda : 23H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 05H00

    Rwanda : 00H00

  • Cambodge : 06H00

    Rwanda : 01H00

  • Cambodge : 07H00

    Rwanda : 02H00

  • Cambodge : 08H00

    Rwanda : 03H00

  • Cambodge : 09H00

    Rwanda : 04H00

  • Cambodge : 10H00

    Rwanda : 05H00

  • Cambodge : 11H00

    Rwanda : 06H00

  • Cambodge : 12H00

    Rwanda : 07H00

  • Cambodge : 13H00

    Rwanda : 08H00

  • Cambodge : 14H00

    Rwanda : 09H00

  • Cambodge : 15H00

    Rwanda : 10H00

  • Cambodge : 16H00

    Rwanda : 11H00

  • Cambodge : 17H00

    Rwanda : 12H00

  • Cambodge : 18H00

    Rwanda : 13H00

  • Cambodge : 19H00

    Rwanda : 14H00

  • Cambodge : 20H00

    Rwanda : 15H00

  • Cambodge : 21H00

    Rwanda : 16H00

  • Cambodge : 22H00

    Rwanda : 17H00

  • Cambodge : 23H00

    Rwanda : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Phnom Penh ?

Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kigali, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ainsi que Fuseau Horaire du Rwanda également Heure du lever du soleil au Rwanda et surtout Heure du coucher du soleil au Rwanda ainsi que Heure du Zenith au Rwanda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et Heure du Crépuscule au Rwanda également Durée du Jour au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'été au Rwanda.

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