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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Rwanda : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Rwanda : 00H00
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Cambodge : 06H00
Rwanda : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Rwanda : 02H00
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Cambodge : 08H00
Rwanda : 03H00
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Cambodge : 09H00
Rwanda : 04H00
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Cambodge : 10H00
Rwanda : 05H00
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Cambodge : 11H00
Rwanda : 06H00
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Cambodge : 12H00
Rwanda : 07H00
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Cambodge : 13H00
Rwanda : 08H00
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Cambodge : 14H00
Rwanda : 09H00
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Cambodge : 15H00
Rwanda : 10H00
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Cambodge : 16H00
Rwanda : 11H00
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Cambodge : 17H00
Rwanda : 12H00
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Cambodge : 18H00
Rwanda : 13H00
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Cambodge : 19H00
Rwanda : 14H00
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Cambodge : 20H00
Rwanda : 15H00
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Cambodge : 21H00
Rwanda : 16H00
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Cambodge : 22H00
Rwanda : 17H00
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Cambodge : 23H00
Rwanda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et Fuseau Horaire du Rwanda sans oublier Heure du lever du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du coucher du soleil au Rwanda également Heure du Zenith au Rwanda également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda sans oublier Heure du Crépuscule au Rwanda et surtout Durée du Jour au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'été au Rwanda.
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