Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Rwanda : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Rwanda : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Rwanda : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Rwanda : 02H00
-
Cambodge : 08H00
Rwanda : 03H00
-
Cambodge : 09H00
Rwanda : 04H00
-
Cambodge : 10H00
Rwanda : 05H00
-
Cambodge : 11H00
Rwanda : 06H00
-
Cambodge : 12H00
Rwanda : 07H00
-
Cambodge : 13H00
Rwanda : 08H00
-
Cambodge : 14H00
Rwanda : 09H00
-
Cambodge : 15H00
Rwanda : 10H00
-
Cambodge : 16H00
Rwanda : 11H00
-
Cambodge : 17H00
Rwanda : 12H00
-
Cambodge : 18H00
Rwanda : 13H00
-
Cambodge : 19H00
Rwanda : 14H00
-
Cambodge : 20H00
Rwanda : 15H00
-
Cambodge : 21H00
Rwanda : 16H00
-
Cambodge : 22H00
Rwanda : 17H00
-
Cambodge : 23H00
Rwanda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda sans oublier Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda et surtout Heure du coucher du soleil au Rwanda également Heure du Zenith au Rwanda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et surtout Heure du Crépuscule au Rwanda également Durée du Jour au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Mulatu Zewde