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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Rwanda : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Rwanda : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Rwanda : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Rwanda : 02H00
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Cambodge : 08H00
Rwanda : 03H00
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Cambodge : 09H00
Rwanda : 04H00
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Cambodge : 10H00
Rwanda : 05H00
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Cambodge : 11H00
Rwanda : 06H00
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Cambodge : 12H00
Rwanda : 07H00
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Cambodge : 13H00
Rwanda : 08H00
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Cambodge : 14H00
Rwanda : 09H00
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Cambodge : 15H00
Rwanda : 10H00
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Cambodge : 16H00
Rwanda : 11H00
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Cambodge : 17H00
Rwanda : 12H00
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Cambodge : 18H00
Rwanda : 13H00
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Cambodge : 19H00
Rwanda : 14H00
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Cambodge : 20H00
Rwanda : 15H00
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Cambodge : 21H00
Rwanda : 16H00
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Cambodge : 22H00
Rwanda : 17H00
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Cambodge : 23H00
Rwanda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda également Fuseau Horaire du Rwanda mais aussi Heure du lever du soleil au Rwanda et Heure du coucher du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du Zenith au Rwanda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda également Heure du Crépuscule au Rwanda mais aussi Durée du Jour au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et Passage à l'heure d'été au Rwanda.
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