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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Mali : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Mali : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Mali : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Mali : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Mali : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Mali : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Mali : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Mali : 00H00
-
Cambodge : 08H00
Mali : 01H00
-
Cambodge : 09H00
Mali : 02H00
-
Cambodge : 10H00
Mali : 03H00
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Cambodge : 11H00
Mali : 04H00
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Cambodge : 12H00
Mali : 05H00
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Cambodge : 13H00
Mali : 06H00
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Cambodge : 14H00
Mali : 07H00
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Cambodge : 15H00
Mali : 08H00
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Cambodge : 16H00
Mali : 09H00
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Cambodge : 17H00
Mali : 10H00
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Cambodge : 18H00
Mali : 11H00
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Cambodge : 19H00
Mali : 12H00
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Cambodge : 20H00
Mali : 13H00
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Cambodge : 21H00
Mali : 14H00
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Cambodge : 22H00
Mali : 15H00
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Cambodge : 23H00
Mali : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bamako ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Mali, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali, Fuseau Horaire du Mali mais aussi Heure du lever du soleil au Mali, Heure du coucher du soleil au Mali ou bien encore Heure du Zenith au Mali ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali ainsi que Heure du Crépuscule au Mali mais aussi Durée du Jour au Mali ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Mali également Passage à l'heure d'été au Mali.
Nkosiyakhe Mogase