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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Malawi : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Malawi : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Malawi : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Malawi : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Malawi : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Malawi : 00H00
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Cambodge : 06H00
Malawi : 01H00
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Cambodge : 07H00
Malawi : 02H00
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Cambodge : 08H00
Malawi : 03H00
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Cambodge : 09H00
Malawi : 04H00
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Cambodge : 10H00
Malawi : 05H00
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Cambodge : 11H00
Malawi : 06H00
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Cambodge : 12H00
Malawi : 07H00
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Cambodge : 13H00
Malawi : 08H00
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Cambodge : 14H00
Malawi : 09H00
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Cambodge : 15H00
Malawi : 10H00
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Cambodge : 16H00
Malawi : 11H00
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Cambodge : 17H00
Malawi : 12H00
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Cambodge : 18H00
Malawi : 13H00
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Cambodge : 19H00
Malawi : 14H00
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Cambodge : 20H00
Malawi : 15H00
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Cambodge : 21H00
Malawi : 16H00
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Cambodge : 22H00
Malawi : 17H00
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Cambodge : 23H00
Malawi : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Lilongwe :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi mais aussi Fuseau Horaire du Malawi, Heure du lever du soleil au Malawi, Heure du coucher du soleil au Malawi, Heure du Zenith au Malawi ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et surtout Heure du Crépuscule au Malawi également Durée du Jour au Malawi et Passage à l'heure d'hiver au Malawi, Passage à l'heure d'été au Malawi.
Fatma al-Sissi