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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Libéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Libéria ?
Pour calculer l'heure du Libéria, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Libérienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Libéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libérienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Libéria : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Libéria : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Libéria : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Libéria : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Libéria : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Libéria : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Libéria : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Libéria : 00H00
-
Cambodge : 08H00
Libéria : 01H00
-
Cambodge : 09H00
Libéria : 02H00
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Cambodge : 10H00
Libéria : 03H00
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Cambodge : 11H00
Libéria : 04H00
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Cambodge : 12H00
Libéria : 05H00
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Cambodge : 13H00
Libéria : 06H00
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Cambodge : 14H00
Libéria : 07H00
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Cambodge : 15H00
Libéria : 08H00
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Cambodge : 16H00
Libéria : 09H00
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Cambodge : 17H00
Libéria : 10H00
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Cambodge : 18H00
Libéria : 11H00
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Cambodge : 19H00
Libéria : 12H00
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Cambodge : 20H00
Libéria : 13H00
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Cambodge : 21H00
Libéria : 14H00
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Cambodge : 22H00
Libéria : 15H00
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Cambodge : 23H00
Libéria : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monrovia depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monrovia ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Libéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monrovia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Libéria Heure Actuelle Locale au Libéria ou bien encore Fuseau Horaire du Libéria sans oublier Heure du lever du soleil au Libéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Libéria mais aussi Heure du Zenith au Libéria sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Libéria sans oublier Heure du Crépuscule au Libéria mais aussi Durée du Jour au Libéria et surtout Passage à l'heure d'hiver au Libéria, Passage à l'heure d'été au Libéria.
Mamadou Mbaye