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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Kenya : 00H00
-
Cambodge : 05H00
Kenya : 01H00
-
Cambodge : 06H00
Kenya : 02H00
-
Cambodge : 07H00
Kenya : 03H00
-
Cambodge : 08H00
Kenya : 04H00
-
Cambodge : 09H00
Kenya : 05H00
-
Cambodge : 10H00
Kenya : 06H00
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Cambodge : 11H00
Kenya : 07H00
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Cambodge : 12H00
Kenya : 08H00
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Cambodge : 13H00
Kenya : 09H00
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Cambodge : 14H00
Kenya : 10H00
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Cambodge : 15H00
Kenya : 11H00
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Cambodge : 16H00
Kenya : 12H00
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Cambodge : 17H00
Kenya : 13H00
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Cambodge : 18H00
Kenya : 14H00
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Cambodge : 19H00
Kenya : 15H00
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Cambodge : 20H00
Kenya : 16H00
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Cambodge : 21H00
Kenya : 17H00
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Cambodge : 22H00
Kenya : 18H00
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Cambodge : 23H00
Kenya : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya et surtout Heure du lever du soleil au Kenya mais aussi Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aziz Lamnawar