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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Kenya : 00H00
-
Cambodge : 05H00
Kenya : 01H00
-
Cambodge : 06H00
Kenya : 02H00
-
Cambodge : 07H00
Kenya : 03H00
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Cambodge : 08H00
Kenya : 04H00
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Cambodge : 09H00
Kenya : 05H00
-
Cambodge : 10H00
Kenya : 06H00
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Cambodge : 11H00
Kenya : 07H00
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Cambodge : 12H00
Kenya : 08H00
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Cambodge : 13H00
Kenya : 09H00
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Cambodge : 14H00
Kenya : 10H00
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Cambodge : 15H00
Kenya : 11H00
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Cambodge : 16H00
Kenya : 12H00
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Cambodge : 17H00
Kenya : 13H00
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Cambodge : 18H00
Kenya : 14H00
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Cambodge : 19H00
Kenya : 15H00
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Cambodge : 20H00
Kenya : 16H00
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Cambodge : 21H00
Kenya : 17H00
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Cambodge : 22H00
Kenya : 18H00
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Cambodge : 23H00
Kenya : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ou bien encore Fuseau Horaire du Kenya et surtout Heure du lever du soleil au Kenya également Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya, Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aziz Lamnawar