Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Kenya : 00H00
-
Cambodge : 05H00
Kenya : 01H00
-
Cambodge : 06H00
Kenya : 02H00
-
Cambodge : 07H00
Kenya : 03H00
-
Cambodge : 08H00
Kenya : 04H00
-
Cambodge : 09H00
Kenya : 05H00
-
Cambodge : 10H00
Kenya : 06H00
-
Cambodge : 11H00
Kenya : 07H00
-
Cambodge : 12H00
Kenya : 08H00
-
Cambodge : 13H00
Kenya : 09H00
-
Cambodge : 14H00
Kenya : 10H00
-
Cambodge : 15H00
Kenya : 11H00
-
Cambodge : 16H00
Kenya : 12H00
-
Cambodge : 17H00
Kenya : 13H00
-
Cambodge : 18H00
Kenya : 14H00
-
Cambodge : 19H00
Kenya : 15H00
-
Cambodge : 20H00
Kenya : 16H00
-
Cambodge : 21H00
Kenya : 17H00
-
Cambodge : 22H00
Kenya : 18H00
-
Cambodge : 23H00
Kenya : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya sans oublier Fuseau Horaire du Kenya et Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya, Heure du Crépuscule au Kenya également Durée du Jour au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aziz Lamnawar