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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Gabon : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Gabon : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Gabon : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Gabon : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Gabon : 00H00
-
Cambodge : 07H00
Gabon : 01H00
-
Cambodge : 08H00
Gabon : 02H00
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Cambodge : 09H00
Gabon : 03H00
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Cambodge : 10H00
Gabon : 04H00
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Cambodge : 11H00
Gabon : 05H00
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Cambodge : 12H00
Gabon : 06H00
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Cambodge : 13H00
Gabon : 07H00
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Cambodge : 14H00
Gabon : 08H00
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Cambodge : 15H00
Gabon : 09H00
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Cambodge : 16H00
Gabon : 10H00
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Cambodge : 17H00
Gabon : 11H00
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Cambodge : 18H00
Gabon : 12H00
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Cambodge : 19H00
Gabon : 13H00
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Cambodge : 20H00
Gabon : 14H00
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Cambodge : 21H00
Gabon : 15H00
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Cambodge : 22H00
Gabon : 16H00
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Cambodge : 23H00
Gabon : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et surtout Fuseau Horaire du Gabon et Heure du lever du soleil au Gabon également Heure du coucher du soleil au Gabon mais aussi Heure du Zenith au Gabon, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon et surtout Heure du Crépuscule au Gabon ou bien encore Durée du Jour au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'été au Gabon.
Moustafa Morsi