Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Burundi : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Burundi : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Burundi : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Burundi : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Burundi : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Burundi : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Burundi : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Burundi : 02H00
-
Cambodge : 08H00
Burundi : 03H00
-
Cambodge : 09H00
Burundi : 04H00
-
Cambodge : 10H00
Burundi : 05H00
-
Cambodge : 11H00
Burundi : 06H00
-
Cambodge : 12H00
Burundi : 07H00
-
Cambodge : 13H00
Burundi : 08H00
-
Cambodge : 14H00
Burundi : 09H00
-
Cambodge : 15H00
Burundi : 10H00
-
Cambodge : 16H00
Burundi : 11H00
-
Cambodge : 17H00
Burundi : 12H00
-
Cambodge : 18H00
Burundi : 13H00
-
Cambodge : 19H00
Burundi : 14H00
-
Cambodge : 20H00
Burundi : 15H00
-
Cambodge : 21H00
Burundi : 16H00
-
Cambodge : 22H00
Burundi : 17H00
-
Cambodge : 23H00
Burundi : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bujumbura ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Burundi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi sans oublier Fuseau Horaire du Burundi ou bien encore Heure du lever du soleil au Burundi et surtout Heure du coucher du soleil au Burundi également Heure du Zenith au Burundi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi, Heure du Crépuscule au Burundi et surtout Durée du Jour au Burundi également Passage à l'heure d'hiver au Burundi également Passage à l'heure d'été au Burundi.
Aminata Wade