Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Botswana : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Botswana : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Botswana : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Botswana : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Botswana : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Botswana : 02H00
-
Cambodge : 08H00
Botswana : 03H00
-
Cambodge : 09H00
Botswana : 04H00
-
Cambodge : 10H00
Botswana : 05H00
-
Cambodge : 11H00
Botswana : 06H00
-
Cambodge : 12H00
Botswana : 07H00
-
Cambodge : 13H00
Botswana : 08H00
-
Cambodge : 14H00
Botswana : 09H00
-
Cambodge : 15H00
Botswana : 10H00
-
Cambodge : 16H00
Botswana : 11H00
-
Cambodge : 17H00
Botswana : 12H00
-
Cambodge : 18H00
Botswana : 13H00
-
Cambodge : 19H00
Botswana : 14H00
-
Cambodge : 20H00
Botswana : 15H00
-
Cambodge : 21H00
Botswana : 16H00
-
Cambodge : 22H00
Botswana : 17H00
-
Cambodge : 23H00
Botswana : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana ainsi que Heure du coucher du soleil au Botswana également Heure du Zenith au Botswana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana et surtout Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'été au Botswana.
Moustafa Morsi