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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Bénin : 00H00
-
Cambodge : 07H00
Bénin : 01H00
-
Cambodge : 08H00
Bénin : 02H00
-
Cambodge : 09H00
Bénin : 03H00
-
Cambodge : 10H00
Bénin : 04H00
-
Cambodge : 11H00
Bénin : 05H00
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Cambodge : 12H00
Bénin : 06H00
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Cambodge : 13H00
Bénin : 07H00
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Cambodge : 14H00
Bénin : 08H00
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Cambodge : 15H00
Bénin : 09H00
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Cambodge : 16H00
Bénin : 10H00
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Cambodge : 17H00
Bénin : 11H00
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Cambodge : 18H00
Bénin : 12H00
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Cambodge : 19H00
Bénin : 13H00
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Cambodge : 20H00
Bénin : 14H00
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Cambodge : 21H00
Bénin : 15H00
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Cambodge : 22H00
Bénin : 16H00
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Cambodge : 23H00
Bénin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin et surtout Heure du Zenith au Bénin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
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