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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Bénin : 00H00
-
Cambodge : 07H00
Bénin : 01H00
-
Cambodge : 08H00
Bénin : 02H00
-
Cambodge : 09H00
Bénin : 03H00
-
Cambodge : 10H00
Bénin : 04H00
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Cambodge : 11H00
Bénin : 05H00
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Cambodge : 12H00
Bénin : 06H00
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Cambodge : 13H00
Bénin : 07H00
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Cambodge : 14H00
Bénin : 08H00
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Cambodge : 15H00
Bénin : 09H00
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Cambodge : 16H00
Bénin : 10H00
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Cambodge : 17H00
Bénin : 11H00
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Cambodge : 18H00
Bénin : 12H00
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Cambodge : 19H00
Bénin : 13H00
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Cambodge : 20H00
Bénin : 14H00
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Cambodge : 21H00
Bénin : 15H00
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Cambodge : 22H00
Bénin : 16H00
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Cambodge : 23H00
Bénin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin, Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin mais aussi Heure du Zenith au Bénin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin et Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
Mulatu Zewde