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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Somalie : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Somalie : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Somalie : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Somalie : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Somalie : 00H00
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Cambodge : 05H00
Somalie : 01H00
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Cambodge : 06H00
Somalie : 02H00
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Cambodge : 07H00
Somalie : 03H00
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Cambodge : 08H00
Somalie : 04H00
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Cambodge : 09H00
Somalie : 05H00
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Cambodge : 10H00
Somalie : 06H00
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Cambodge : 11H00
Somalie : 07H00
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Cambodge : 12H00
Somalie : 08H00
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Cambodge : 13H00
Somalie : 09H00
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Cambodge : 14H00
Somalie : 10H00
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Cambodge : 15H00
Somalie : 11H00
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Cambodge : 16H00
Somalie : 12H00
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Cambodge : 17H00
Somalie : 13H00
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Cambodge : 18H00
Somalie : 14H00
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Cambodge : 19H00
Somalie : 15H00
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Cambodge : 20H00
Somalie : 16H00
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Cambodge : 21H00
Somalie : 17H00
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Cambodge : 22H00
Somalie : 18H00
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Cambodge : 23H00
Somalie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mogadiscio ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Somalie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie ou bien encore Fuseau Horaire de la Somalie et Heure du lever du soleil en Somalie et surtout Heure du coucher du soleil en Somalie mais aussi Heure du Zenith en Somalie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie également Heure du Crépuscule en Somalie mais aussi Durée du Jour en Somalie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Somalie également Passage à l'heure d'été en Somalie.
Fatma al-Sissi