Décalage Horaire entre le Cambodge et la République démocratique du Congo

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et République démocratique du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la République démocratique du Congo ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et la République démocratique du Congo Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  République démocratique du Congo : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  République démocratique du Congo : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  République démocratique du Congo : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  République démocratique du Congo : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  République démocratique du Congo : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  République démocratique du Congo : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  République démocratique du Congo : 00H00

• Cambodge : 07H00

  République démocratique du Congo : 01H00

• Cambodge : 08H00

  République démocratique du Congo : 02H00

• Cambodge : 09H00

  République démocratique du Congo : 03H00

• Cambodge : 10H00

  République démocratique du Congo : 04H00

• Cambodge : 11H00

  République démocratique du Congo : 05H00

• Cambodge : 12H00

  République démocratique du Congo : 06H00

• Cambodge : 13H00

  République démocratique du Congo : 07H00

• Cambodge : 14H00

  République démocratique du Congo : 08H00

• Cambodge : 15H00

  République démocratique du Congo : 09H00

• Cambodge : 16H00

  République démocratique du Congo : 10H00

• Cambodge : 17H00

  République démocratique du Congo : 11H00

• Cambodge : 18H00

  République démocratique du Congo : 12H00

• Cambodge : 19H00

  République démocratique du Congo : 13H00

• Cambodge : 20H00

  République démocratique du Congo : 14H00

• Cambodge : 21H00

  République démocratique du Congo : 15H00

• Cambodge : 22H00

  République démocratique du Congo : 16H00

• Cambodge : 23H00

  République démocratique du Congo : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kinshasa ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en République démocratique du Congo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo et Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo mais aussi Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo également Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo également Heure du Zenith en République démocratique du Congo également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo et Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo sans oublier Durée du Jour en République démocratique du Congo mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo ainsi que Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.

Publié le 25/05/2022 - 21:11

Dounia Akhannouch