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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Niger : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Niger : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Niger : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Niger : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Niger : 00H00
-
Cambodge : 07H00
Niger : 01H00
-
Cambodge : 08H00
Niger : 02H00
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Cambodge : 09H00
Niger : 03H00
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Cambodge : 10H00
Niger : 04H00
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Cambodge : 11H00
Niger : 05H00
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Cambodge : 12H00
Niger : 06H00
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Cambodge : 13H00
Niger : 07H00
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Cambodge : 14H00
Niger : 08H00
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Cambodge : 15H00
Niger : 09H00
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Cambodge : 16H00
Niger : 10H00
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Cambodge : 17H00
Niger : 11H00
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Cambodge : 18H00
Niger : 12H00
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Cambodge : 19H00
Niger : 13H00
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Cambodge : 20H00
Niger : 14H00
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Cambodge : 21H00
Niger : 15H00
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Cambodge : 22H00
Niger : 16H00
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Cambodge : 23H00
Niger : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ou bien encore Fuseau Horaire de la Niger ou bien encore Heure du lever du soleil en Niger et surtout Heure du coucher du soleil en Niger ou bien encore Heure du Zenith en Niger ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger, Heure du Crépuscule en Niger mais aussi Durée du Jour en Niger ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Niger mais aussi Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum