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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Niger : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Niger : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Niger : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Niger : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Niger : 00H00
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Cambodge : 07H00
Niger : 01H00
-
Cambodge : 08H00
Niger : 02H00
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Cambodge : 09H00
Niger : 03H00
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Cambodge : 10H00
Niger : 04H00
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Cambodge : 11H00
Niger : 05H00
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Cambodge : 12H00
Niger : 06H00
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Cambodge : 13H00
Niger : 07H00
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Cambodge : 14H00
Niger : 08H00
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Cambodge : 15H00
Niger : 09H00
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Cambodge : 16H00
Niger : 10H00
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Cambodge : 17H00
Niger : 11H00
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Cambodge : 18H00
Niger : 12H00
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Cambodge : 19H00
Niger : 13H00
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Cambodge : 20H00
Niger : 14H00
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Cambodge : 21H00
Niger : 15H00
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Cambodge : 22H00
Niger : 16H00
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Cambodge : 23H00
Niger : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Niger, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger, Fuseau Horaire de la Niger et surtout Heure du lever du soleil en Niger et Heure du coucher du soleil en Niger également Heure du Zenith en Niger et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger ou bien encore Heure du Crépuscule en Niger ainsi que Durée du Jour en Niger sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Niger et surtout Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum