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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Namibie : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Namibie : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Namibie : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Namibie : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Namibie : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Namibie : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Namibie : 02H00
-
Cambodge : 08H00
Namibie : 03H00
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Cambodge : 09H00
Namibie : 04H00
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Cambodge : 10H00
Namibie : 05H00
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Cambodge : 11H00
Namibie : 06H00
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Cambodge : 12H00
Namibie : 07H00
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Cambodge : 13H00
Namibie : 08H00
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Cambodge : 14H00
Namibie : 09H00
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Cambodge : 15H00
Namibie : 10H00
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Cambodge : 16H00
Namibie : 11H00
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Cambodge : 17H00
Namibie : 12H00
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Cambodge : 18H00
Namibie : 13H00
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Cambodge : 19H00
Namibie : 14H00
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Cambodge : 20H00
Namibie : 15H00
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Cambodge : 21H00
Namibie : 16H00
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Cambodge : 22H00
Namibie : 17H00
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Cambodge : 23H00
Namibie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Windhoek ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Namibie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie, Fuseau Horaire de la Namibie sans oublier Heure du lever du soleil en Namibie sans oublier Heure du coucher du soleil en Namibie mais aussi Heure du Zenith en Namibie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et surtout Heure du Crépuscule en Namibie également Durée du Jour en Namibie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'été en Namibie.
Aziz Lamnawar