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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Namibie : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Namibie : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Namibie : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Namibie : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Namibie : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Namibie : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Namibie : 02H00
-
Cambodge : 08H00
Namibie : 03H00
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Cambodge : 09H00
Namibie : 04H00
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Cambodge : 10H00
Namibie : 05H00
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Cambodge : 11H00
Namibie : 06H00
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Cambodge : 12H00
Namibie : 07H00
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Cambodge : 13H00
Namibie : 08H00
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Cambodge : 14H00
Namibie : 09H00
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Cambodge : 15H00
Namibie : 10H00
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Cambodge : 16H00
Namibie : 11H00
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Cambodge : 17H00
Namibie : 12H00
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Cambodge : 18H00
Namibie : 13H00
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Cambodge : 19H00
Namibie : 14H00
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Cambodge : 20H00
Namibie : 15H00
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Cambodge : 21H00
Namibie : 16H00
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Cambodge : 22H00
Namibie : 17H00
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Cambodge : 23H00
Namibie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Windhoek ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie ainsi que Fuseau Horaire de la Namibie ou bien encore Heure du lever du soleil en Namibie, Heure du coucher du soleil en Namibie, Heure du Zenith en Namibie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et surtout Heure du Crépuscule en Namibie sans oublier Durée du Jour en Namibie également Passage à l'heure d'hiver en Namibie sans oublier Passage à l'heure d'été en Namibie.
Aziz Lamnawar