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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Namibie : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Namibie : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Namibie : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Namibie : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Namibie : 00H00
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Cambodge : 06H00
Namibie : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Namibie : 02H00
-
Cambodge : 08H00
Namibie : 03H00
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Cambodge : 09H00
Namibie : 04H00
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Cambodge : 10H00
Namibie : 05H00
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Cambodge : 11H00
Namibie : 06H00
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Cambodge : 12H00
Namibie : 07H00
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Cambodge : 13H00
Namibie : 08H00
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Cambodge : 14H00
Namibie : 09H00
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Cambodge : 15H00
Namibie : 10H00
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Cambodge : 16H00
Namibie : 11H00
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Cambodge : 17H00
Namibie : 12H00
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Cambodge : 18H00
Namibie : 13H00
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Cambodge : 19H00
Namibie : 14H00
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Cambodge : 20H00
Namibie : 15H00
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Cambodge : 21H00
Namibie : 16H00
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Cambodge : 22H00
Namibie : 17H00
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Cambodge : 23H00
Namibie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Windhoek ou votre retour à Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie ou bien encore Fuseau Horaire de la Namibie, Heure du lever du soleil en Namibie ainsi que Heure du coucher du soleil en Namibie sans oublier Heure du Zenith en Namibie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie, Heure du Crépuscule en Namibie et surtout Durée du Jour en Namibie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Namibie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Namibie.
Aziz Lamnawar