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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Namibie : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Namibie : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Namibie : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Namibie : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Namibie : 00H00
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Cambodge : 06H00
Namibie : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Namibie : 02H00
-
Cambodge : 08H00
Namibie : 03H00
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Cambodge : 09H00
Namibie : 04H00
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Cambodge : 10H00
Namibie : 05H00
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Cambodge : 11H00
Namibie : 06H00
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Cambodge : 12H00
Namibie : 07H00
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Cambodge : 13H00
Namibie : 08H00
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Cambodge : 14H00
Namibie : 09H00
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Cambodge : 15H00
Namibie : 10H00
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Cambodge : 16H00
Namibie : 11H00
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Cambodge : 17H00
Namibie : 12H00
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Cambodge : 18H00
Namibie : 13H00
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Cambodge : 19H00
Namibie : 14H00
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Cambodge : 20H00
Namibie : 15H00
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Cambodge : 21H00
Namibie : 16H00
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Cambodge : 22H00
Namibie : 17H00
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Cambodge : 23H00
Namibie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Windhoek ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Namibie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie ainsi que Fuseau Horaire de la Namibie et Heure du lever du soleil en Namibie sans oublier Heure du coucher du soleil en Namibie ou bien encore Heure du Zenith en Namibie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie, Heure du Crépuscule en Namibie également Durée du Jour en Namibie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'été en Namibie.
Aziz Lamnawar