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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Libye est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Libye ?
Pour calculer l'heure de la Libye, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Libyenne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Libye Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libyenne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Libye : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Libye : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Libye : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Libye : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Libye : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Libye : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Libye : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Libye : 02H00
-
Cambodge : 08H00
Libye : 03H00
-
Cambodge : 09H00
Libye : 04H00
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Cambodge : 10H00
Libye : 05H00
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Cambodge : 11H00
Libye : 06H00
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Cambodge : 12H00
Libye : 07H00
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Cambodge : 13H00
Libye : 08H00
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Cambodge : 14H00
Libye : 09H00
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Cambodge : 15H00
Libye : 10H00
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Cambodge : 16H00
Libye : 11H00
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Cambodge : 17H00
Libye : 12H00
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Cambodge : 18H00
Libye : 13H00
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Cambodge : 19H00
Libye : 14H00
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Cambodge : 20H00
Libye : 15H00
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Cambodge : 21H00
Libye : 16H00
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Cambodge : 22H00
Libye : 17H00
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Cambodge : 23H00
Libye : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tripoli depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tripoli ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Libye. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tripoli
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Libye Heure Actuelle Locale en Libye mais aussi Fuseau Horaire de la Libye, Heure du lever du soleil en Libye et Heure du coucher du soleil en Libye ainsi que Heure du Zenith en Libye mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Libye ou bien encore Heure du Crépuscule en Libye sans oublier Durée du Jour en Libye et surtout Passage à l'heure d'hiver en Libye et surtout Passage à l'heure d'été en Libye.
Anatole Nguesso