Décalage Horaire entre le Cambodge et la Ceuta (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00

• Cambodge : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Cambodge : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Cambodge : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Cambodge : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Cambodge : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Cambodge : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Cambodge : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Cambodge : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Cambodge : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Cambodge : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Cambodge : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Cambodge : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Cambodge : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Cambodge : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Cambodge : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Cambodge : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Cambodge : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Cambodge : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Phnom Penh ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ceuta ou votre retour à Phnom Penh :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne), Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) et Durée du Jour en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Felipe Castejón