Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)
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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Île Juan de Nova.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Juan de Nova à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00
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Cambodge : 05H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00
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Cambodge : 06H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00
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Cambodge : 07H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00
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Cambodge : 08H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
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Cambodge : 09H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Cambodge : 10H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Cambodge : 11H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Cambodge : 12H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Cambodge : 13H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Cambodge : 14H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Cambodge : 15H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Cambodge : 16H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Cambodge : 17H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Cambodge : 18H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Cambodge : 19H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Cambodge : 20H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Cambodge : 21H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Cambodge : 22H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Cambodge : 23H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), Fuseau Horaire d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du lever du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Zenith en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Crépuscule en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Durée du Jour en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'été en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).
Ouhoumoudou Nnaji