Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00

• Cambodge : 05H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00

• Cambodge : 06H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00

• Cambodge : 07H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Cambodge : 08H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Cambodge : 09H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Cambodge : 10H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Cambodge : 11H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Cambodge : 12H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Cambodge : 13H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Cambodge : 14H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Cambodge : 15H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Cambodge : 16H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Cambodge : 17H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Cambodge : 18H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Cambodge : 19H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Cambodge : 20H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Cambodge : 21H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Cambodge : 22H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Cambodge : 23H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Fuseau Horaire d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du lever du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Zenith en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Crépuscule en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Durée du Jour en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Ouhoumoudou Nnaji