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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Érythrée : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Érythrée : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Érythrée : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Érythrée : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Érythrée : 00H00
-
Cambodge : 05H00
Érythrée : 01H00
-
Cambodge : 06H00
Érythrée : 02H00
-
Cambodge : 07H00
Érythrée : 03H00
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Cambodge : 08H00
Érythrée : 04H00
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Cambodge : 09H00
Érythrée : 05H00
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Cambodge : 10H00
Érythrée : 06H00
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Cambodge : 11H00
Érythrée : 07H00
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Cambodge : 12H00
Érythrée : 08H00
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Cambodge : 13H00
Érythrée : 09H00
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Cambodge : 14H00
Érythrée : 10H00
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Cambodge : 15H00
Érythrée : 11H00
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Cambodge : 16H00
Érythrée : 12H00
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Cambodge : 17H00
Érythrée : 13H00
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Cambodge : 18H00
Érythrée : 14H00
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Cambodge : 19H00
Érythrée : 15H00
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Cambodge : 20H00
Érythrée : 16H00
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Cambodge : 21H00
Érythrée : 17H00
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Cambodge : 22H00
Érythrée : 18H00
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Cambodge : 23H00
Érythrée : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asmara ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Érythrée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée et surtout Fuseau Horaire d'Érythrée ou bien encore Heure du lever du soleil en Érythrée et surtout Heure du coucher du soleil en Érythrée sans oublier Heure du Zenith en Érythrée également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée ainsi que Heure du Crépuscule en Érythrée et surtout Durée du Jour en Érythrée mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Érythrée ou bien encore Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Aziz Lamnawar