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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Érythrée : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Érythrée : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Érythrée : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Érythrée : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Érythrée : 00H00
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Cambodge : 05H00
Érythrée : 01H00
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Cambodge : 06H00
Érythrée : 02H00
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Cambodge : 07H00
Érythrée : 03H00
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Cambodge : 08H00
Érythrée : 04H00
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Cambodge : 09H00
Érythrée : 05H00
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Cambodge : 10H00
Érythrée : 06H00
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Cambodge : 11H00
Érythrée : 07H00
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Cambodge : 12H00
Érythrée : 08H00
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Cambodge : 13H00
Érythrée : 09H00
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Cambodge : 14H00
Érythrée : 10H00
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Cambodge : 15H00
Érythrée : 11H00
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Cambodge : 16H00
Érythrée : 12H00
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Cambodge : 17H00
Érythrée : 13H00
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Cambodge : 18H00
Érythrée : 14H00
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Cambodge : 19H00
Érythrée : 15H00
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Cambodge : 20H00
Érythrée : 16H00
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Cambodge : 21H00
Érythrée : 17H00
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Cambodge : 22H00
Érythrée : 18H00
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Cambodge : 23H00
Érythrée : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asmara ou votre retour à Phnom Penh :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Érythrée.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée mais aussi Fuseau Horaire d'Érythrée ou bien encore Heure du lever du soleil en Érythrée mais aussi Heure du coucher du soleil en Érythrée et surtout Heure du Zenith en Érythrée ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée et surtout Heure du Crépuscule en Érythrée mais aussi Durée du Jour en Érythrée ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Érythrée, Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Aziz Lamnawar