Décalage Horaire entre le Burundi et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Burundi et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre le Burundi et le Swaziland Heure par Heure

• Burundi : 00H00

  Swaziland : 00H00

• Burundi : 01H00

  Swaziland : 01H00

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  Swaziland : 02H00

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  Swaziland : 03H00

• Burundi : 04H00

  Swaziland : 04H00

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  Swaziland : 05H00

• Burundi : 06H00

  Swaziland : 06H00

• Burundi : 07H00

  Swaziland : 07H00

• Burundi : 08H00

  Swaziland : 08H00

• Burundi : 09H00

  Swaziland : 09H00

• Burundi : 10H00

  Swaziland : 10H00

• Burundi : 11H00

  Swaziland : 11H00

• Burundi : 12H00

  Swaziland : 12H00

• Burundi : 13H00

  Swaziland : 13H00

• Burundi : 14H00

  Swaziland : 14H00

• Burundi : 15H00

  Swaziland : 15H00

• Burundi : 16H00

  Swaziland : 16H00

• Burundi : 17H00

  Swaziland : 17H00

• Burundi : 18H00

  Swaziland : 18H00

• Burundi : 19H00

  Swaziland : 19H00

• Burundi : 20H00

  Swaziland : 20H00

• Burundi : 21H00

  Swaziland : 21H00

• Burundi : 22H00

  Swaziland : 22H00

• Burundi : 23H00

  Swaziland : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Bujumbura ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à Bujumbura :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et surtout Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland sans oublier Durée du Jour au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 25/05/2022 - 00:45

Dounia Akhannouch