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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Rwanda : 00H00
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Burundi : 01H00
Rwanda : 01H00
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Burundi : 02H00
Rwanda : 02H00
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Burundi : 03H00
Rwanda : 03H00
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Burundi : 04H00
Rwanda : 04H00
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Burundi : 05H00
Rwanda : 05H00
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Burundi : 06H00
Rwanda : 06H00
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Burundi : 07H00
Rwanda : 07H00
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Burundi : 08H00
Rwanda : 08H00
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Burundi : 09H00
Rwanda : 09H00
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Burundi : 10H00
Rwanda : 10H00
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Burundi : 11H00
Rwanda : 11H00
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Burundi : 12H00
Rwanda : 12H00
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Burundi : 13H00
Rwanda : 13H00
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Burundi : 14H00
Rwanda : 14H00
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Burundi : 15H00
Rwanda : 15H00
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Burundi : 16H00
Rwanda : 16H00
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Burundi : 17H00
Rwanda : 17H00
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Burundi : 18H00
Rwanda : 18H00
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Burundi : 19H00
Rwanda : 19H00
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Burundi : 20H00
Rwanda : 20H00
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Burundi : 21H00
Rwanda : 21H00
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Burundi : 22H00
Rwanda : 22H00
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Burundi : 23H00
Rwanda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Bujumbura ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda et surtout Heure du coucher du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du Zenith au Rwanda, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda également Heure du Crépuscule au Rwanda mais aussi Durée du Jour au Rwanda, Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abdelmadjid Benabderrahmane