Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Lesotho : 00H00
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Burundi : 01H00
Lesotho : 01H00
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Burundi : 02H00
Lesotho : 02H00
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Burundi : 03H00
Lesotho : 03H00
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Burundi : 04H00
Lesotho : 04H00
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Burundi : 05H00
Lesotho : 05H00
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Burundi : 06H00
Lesotho : 06H00
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Burundi : 07H00
Lesotho : 07H00
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Burundi : 08H00
Lesotho : 08H00
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Burundi : 09H00
Lesotho : 09H00
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Burundi : 10H00
Lesotho : 10H00
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Burundi : 11H00
Lesotho : 11H00
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Burundi : 12H00
Lesotho : 12H00
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Burundi : 13H00
Lesotho : 13H00
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Burundi : 14H00
Lesotho : 14H00
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Burundi : 15H00
Lesotho : 15H00
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Burundi : 16H00
Lesotho : 16H00
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Burundi : 17H00
Lesotho : 17H00
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Burundi : 18H00
Lesotho : 18H00
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Burundi : 19H00
Lesotho : 19H00
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Burundi : 20H00
Lesotho : 20H00
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Burundi : 21H00
Lesotho : 21H00
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Burundi : 22H00
Lesotho : 22H00
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Burundi : 23H00
Lesotho : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Bujumbura ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho également Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du coucher du soleil au Lesotho et surtout Heure du Zenith au Lesotho également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et Heure du Crépuscule au Lesotho, Durée du Jour au Lesotho et Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ou bien encore Passage à l'heure d'été au Lesotho.