Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Burundi : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 03H00
Cap-Vert : 00H00
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Burundi : 04H00
Cap-Vert : 01H00
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Burundi : 05H00
Cap-Vert : 02H00
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Burundi : 06H00
Cap-Vert : 03H00
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Burundi : 07H00
Cap-Vert : 04H00
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Burundi : 08H00
Cap-Vert : 05H00
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Burundi : 09H00
Cap-Vert : 06H00
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Burundi : 10H00
Cap-Vert : 07H00
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Burundi : 11H00
Cap-Vert : 08H00
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Burundi : 12H00
Cap-Vert : 09H00
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Burundi : 13H00
Cap-Vert : 10H00
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Burundi : 14H00
Cap-Vert : 11H00
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Burundi : 15H00
Cap-Vert : 12H00
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Burundi : 16H00
Cap-Vert : 13H00
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Burundi : 17H00
Cap-Vert : 14H00
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Burundi : 18H00
Cap-Vert : 15H00
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Burundi : 19H00
Cap-Vert : 16H00
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Burundi : 20H00
Cap-Vert : 17H00
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Burundi : 21H00
Cap-Vert : 18H00
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Burundi : 22H00
Cap-Vert : 19H00
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Burundi : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Bujumbura ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert et Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert également Heure du Zenith au Cap-Vert également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert, Heure du Crépuscule au Cap-Vert et Durée du Jour au Cap-Vert également Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert, Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.