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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Botswana : 00H00
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Burundi : 01H00
Botswana : 01H00
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Burundi : 02H00
Botswana : 02H00
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Burundi : 03H00
Botswana : 03H00
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Burundi : 04H00
Botswana : 04H00
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Burundi : 05H00
Botswana : 05H00
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Burundi : 06H00
Botswana : 06H00
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Burundi : 07H00
Botswana : 07H00
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Burundi : 08H00
Botswana : 08H00
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Burundi : 09H00
Botswana : 09H00
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Burundi : 10H00
Botswana : 10H00
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Burundi : 11H00
Botswana : 11H00
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Burundi : 12H00
Botswana : 12H00
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Burundi : 13H00
Botswana : 13H00
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Burundi : 14H00
Botswana : 14H00
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Burundi : 15H00
Botswana : 15H00
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Burundi : 16H00
Botswana : 16H00
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Burundi : 17H00
Botswana : 17H00
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Burundi : 18H00
Botswana : 18H00
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Burundi : 19H00
Botswana : 19H00
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Burundi : 20H00
Botswana : 20H00
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Burundi : 21H00
Botswana : 21H00
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Burundi : 22H00
Botswana : 22H00
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Burundi : 23H00
Botswana : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Bujumbura ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana ainsi que Heure du lever du soleil au Botswana également Heure du coucher du soleil au Botswana ou bien encore Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana, Durée du Jour au Botswana, Passage à l'heure d'hiver au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'été au Botswana.
Aminata Wade