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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Bénin : 00H00
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Burundi : 02H00
Bénin : 01H00
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Burundi : 03H00
Bénin : 02H00
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Burundi : 04H00
Bénin : 03H00
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Burundi : 05H00
Bénin : 04H00
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Burundi : 06H00
Bénin : 05H00
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Burundi : 07H00
Bénin : 06H00
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Burundi : 08H00
Bénin : 07H00
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Burundi : 09H00
Bénin : 08H00
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Burundi : 10H00
Bénin : 09H00
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Burundi : 11H00
Bénin : 10H00
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Burundi : 12H00
Bénin : 11H00
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Burundi : 13H00
Bénin : 12H00
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Burundi : 14H00
Bénin : 13H00
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Burundi : 15H00
Bénin : 14H00
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Burundi : 16H00
Bénin : 15H00
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Burundi : 17H00
Bénin : 16H00
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Burundi : 18H00
Bénin : 17H00
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Burundi : 19H00
Bénin : 18H00
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Burundi : 20H00
Bénin : 19H00
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Burundi : 21H00
Bénin : 20H00
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Burundi : 22H00
Bénin : 21H00
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Burundi : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Bujumbura ?
Si vous prenez un vol pour Bujumbura ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin et surtout Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin et Durée du Jour au Bénin et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aminata Wade