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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Bénin : 00H00
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Burundi : 02H00
Bénin : 01H00
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Burundi : 03H00
Bénin : 02H00
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Burundi : 04H00
Bénin : 03H00
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Burundi : 05H00
Bénin : 04H00
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Burundi : 06H00
Bénin : 05H00
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Burundi : 07H00
Bénin : 06H00
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Burundi : 08H00
Bénin : 07H00
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Burundi : 09H00
Bénin : 08H00
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Burundi : 10H00
Bénin : 09H00
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Burundi : 11H00
Bénin : 10H00
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Burundi : 12H00
Bénin : 11H00
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Burundi : 13H00
Bénin : 12H00
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Burundi : 14H00
Bénin : 13H00
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Burundi : 15H00
Bénin : 14H00
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Burundi : 16H00
Bénin : 15H00
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Burundi : 17H00
Bénin : 16H00
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Burundi : 18H00
Bénin : 17H00
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Burundi : 19H00
Bénin : 18H00
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Burundi : 20H00
Bénin : 19H00
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Burundi : 21H00
Bénin : 20H00
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Burundi : 22H00
Bénin : 21H00
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Burundi : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Bujumbura ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Bujumbura :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin, Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aminata Wade